|
это очеень вкусный чизкейк пп！Сама придумала,сама полюбила！без муки！без сахара！с арахисовой пастой и рикоттой！если нужен рецепт,пишите.🙃
|
1083 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 106.20g | Carbs: 58.03g.
Breakfast: Северная Компания Форель Подкопченая, Parmalat Молоко 0,5%, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Bonfesto Рикотта Страчателла, Био Баланс Кефирный 2,5%, Лента Какао Порошок, Яйцо, Dr Dias Отруби Овсяные с Черникой. Dinner: Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Уник Омега-3, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sitting - 5 hours, Massage - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
22 Jun 18 by member: Savi_S
|
22 Jun 18 by member: Playwithrina29
|
22 Jun 18 by member: Alesiavadimovna
|
22 Jun 18 by member: Arlekina_
|
22 Jun 18 by member: Volaksu
|
22 Jun 18 by member: kcynija
|
судя по фото,еще и очень легкий в исполнении)послушаю
22 Jun 18 by member: einszweipolizei
|
22 Jun 18 by member: lorik41
|
22 Jun 18 by member: Jane231087
|
22 Jun 18 by member: tityshonok
|
Чизкейк 😍за 10мин.Любители арахисовой пасты не проходите мимо...
Отличный завтрак или перекус！
Корж:
Овсяные отруби-20гр.
Кефир -40гр.
Яйцо -1шт.
Какао （без сахара）-5гр.
Ванилин-1гр.
Разрыхлитель-1/2 ч.л
Для пропитки молоко 30гр.（1/3стакана）
Для крема:
Арахисовая паста（без сахара） -30гр.
Сыр рикотта страчателла-35гр.
Все для коржа,хорошо перемешать блендером,вылить в форму и в микроволновку на 5мин.Достали остудили.Пропитали подслащенным молоком.Далее смазываем арахисовой пастой и сверху рикоттой！Очень просто,но очень вкусно！Это надо попробовать😋
22 Jun 18 by member: оля §
|
На всю порцию при условии соблюдения всех пропорций и кефир 2.5% выходит:
КБЖУ 409/20.66/26.69/19.63
Сахар-5.77
Клетчатка -2.0
Холестерин-186
Натрий-62
22 Jun 18 by member: оля §
|
Все рецепты ,если что,выкладываю к себе в инсту olgapodushko ,заходите буду рада😊
22 Jun 18 by member: оля §
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|