Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
54.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1083 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 106.20g | Carbs: 58.03g.
Breakfast: Северная Компания Форель Подкопченая, Parmalat Молоко 0,5%, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Bonfesto Рикотта Страчателла, Био Баланс Кефирный 2,5%, Лента Какао Порошок, Яйцо, Dr Dias Отруби Овсяные с Черникой. Dinner: Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Уник Омега-3, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sitting - 5 hours, Massage - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|