Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
92.4 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2570 kcal
|
Fat: 91.43g | Prot: 143.78g | Carbs: 262.57g.
Breakfast: Молоко, Чай с Молоком, На здоровье Воздушная Пшеница. Lunch: Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Dinner: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Чай с Молоком, Картошка Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Heineken Пиво Светлое, Золотой Стандарт Мороженое. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|