Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
55.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1079 kcal
|
Fat: 36.45g | Prot: 103.56g | Carbs: 90.09g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Конфитюр Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Parmalat Молоко 1,5%. Dinner: Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Esm Протеин, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Северная Компания Форель Подкопченая, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Уник Омега-3, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Cooking - 2 hours, Massage - 1 hour, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|