Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
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54.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1270 kcal
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Fat: 51.68g | Prot: 87.88g | Carbs: 111.99g.
Breakfast: Fiocchi d'Avena, Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Mila Latte senza Lattosio, Philadelphia Philadelphia Light, Gallette di Riso. Lunch: Ricotta (Latte Intero), Magnum Mini White, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Salmone. Dinner: Orata, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta. more...
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1387 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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