Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
|
103 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1666 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 85.19g | Carbs: 208.59g.
Breakfast: معمول, البيض المخفوق (كامل, مطبوخ), الريف خبز عالي البروتين, شاي كرك, كارفور عسل نحل جبلي, زيت الزيتون المركز, الطماطم, الخيار (مع القشرة). Lunch: الريف خبز عالي البروتين, التمر, كارفور عسل نحل جبلي, يخني الخضار (بدون لحم), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), كبسة. Dinner: اندوميindomie نودلز, معمول, نسكافيه نسكافيه. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hani222s's Weight History
|