|
Девочки, делитесь опытом. Какими процедурами протягивали кожу на бёдрах (у меня ещё и растяжки в этих местах)? Висит все ппц, к отпуску хочется не только постройнеть, но и чтобы подтянуто было 🤷♀️
|
1577 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 127.50g | Carbs: 145.15g.
Breakfast: Капучино, Сгущенка, Зорька и Милка Запеканка Творожная с Курагой, Нектарин, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Чай. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Консервированный Тунец, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Other: Фисташки, Грецкие Орехи, Мёд, Нектарин, Хладокомбинат Мацони 4%, Простоквашино Творог 0,2%. more...
|
|
2978 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 1 minute, Studying - 2 hours, Standing - 2 hours, Working - 8 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 29 minutes. more...
|
|
 Comments
20 Jun 18 by member: nastia oha
|
Спорт это понятно, но спорт это не про кожу...
20 Jun 18 by member: sonnenblume2004
|
Антицеллюлитный массаж, баночный
20 Jun 18 by member: Lizyum
|
массаж + спорт. баночный только если вы уверены в крепости сосудов，иначе офигеете от кол-ва денег，которые просят за убрать лазером звездочки.
20 Jun 18 by member: cosharel
|
Купите банки обычные в аптеке и делайте самомассаж, хорошо купить холодное обёртывание, это самое эффективное для подтяжки кожи и борьбы с целлюлитом, мне нравится продукция Spa-альганика, цены адекватные, после обертывания наношу этой же марки разогревающий гель, так же скрабируйте кожу 2 раза в неделю для выработки коллагена, который отвечает за упругость. И неплохо бы пить Омегу 3 и сам Коллаген, коллаген тоже есть за адекватные цены.
20 Jun 18 by member: Nadin_nn
|
Очень хорошо помогает обертывание с голубой глиной+масло можжевельника, все в аптеке можно купить (разбавляете глину 50гр минеральной водой немного до состояния сметаны, 4-5 капель масла, наносите на проблемные участки и в пленку пищевую на час) целлюлит хорошо уходит, а кожа вообще класс) через день 15 раз надо сделать.
20 Jun 18 by member: M-Margarita-V
|
20 Jun 18 by member: terolya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonnenblume2004's Weight History
|