Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2017
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100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2017:
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3490 kcal
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Fat: 86.67g | Prot: 294.28g | Carbs: 419.02g.
Breakfast: Hojuelas de Salvado, Leche (sin Grasa con Adición de Vitamina a y Proteínas), San Rafael Pechuga de Pavo, almendras, Café con Leche Descremada, Lala Queso Cottage Light, Lala Queso Cottage Light, Café con Leche Descremada, Cacahuates, San Rafael Pechuga de Pavo, Leche (sin Grasa con Adición de Vitamina a y Proteínas), Hojuelas de Salvado. Lunch: Pan Integral, FUD Jamon de Pavo, Acelga, McCormick Mayonesa Light, Tomates, Acelga, FUD Jamon de Pavo, Pan Integral. Dinner: Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Bimbo Pan Integral, McCormick Mayonesa Light, McCormick Mayonesa Light, Bimbo Pan Integral, Atún Ligero (en Agua, Enlatado). Snacks/Other: Pechuga de Pollo, Salsa de Soya (Soja), Verduras Salteadas, Tomates, Verduras Salteadas, Salsa de Soya (Soja), Tomates, Pechuga de Pollo. more...
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3538 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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jaime antoniohdz dlt's Weight History
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