|
hoy me pasó eso de que no puedes parar de comer, de tener un antojo terrible. Lo sentí venir toda la tarde y ya no pude más y cedí. pero no me siento mal (super llena eso si ohmaigá) porque me comí como 5 platos de lentejas, que si bien son super altos en calorías, dista mucho de los 5 platos de leche con cereales que se me antojan generalmente. Entre comer hartas calorías y hartas calorías con harta azúcar, al menos escogí el mejor de dos males. Si me sintiera culpable por esto me echaría para abajo y renunciaría a mi meta, como es tan común. Voy a estar preparada mañana y me mantendré positiva, porque esto no es sólo un viaje para bajar de peso, sino para mejorar mi salud y mi relación con la comida
|
3025 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 210.93g | Carbs: 428.71g.
Breakfast: Fried Egg, Café Gold Café, Avocado, Kiwi Fruit, Naranja, Jumbo Pan Pita Linaza Light. Lunch: Frutos Del Maipo Arvejas, Los Maitenes Coliflor, Huevos, Olive Oil, Chard, Banquete Quinoa Preparada Curry Y Champiñones. Dinner: Banquete Lentejas 5Mm, Lider Lentejas. Snacks/Other: Banquete Lentejas 5Mm, Pink Lady Apples, Orange, Sabu Semilla de Chia, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Regimel Yogurt Sabor Mora, Valor Chocolate Puro 52% Cacao, Orange. more...
|
|
 Comments
las lentejas tienen artas proteinas, creo que lo hiciste bien, para ser un bajon de comida.
18 Jun 18 by member: elyy78
|
Las lentejas tienen más carbohidratos que proteínas, pero de todos modos encuentro mucho mejor caer con comida "real" que con procesados 😁😁 buena decisión y a seguir con todo!
18 Jun 18 by member: FernandaLlauquén
|
A veces es solo sed. Generalmente se confunde con hambre. Pero si es realmente una ansiedad feroz. Debes distraerte . Hacer otra cosa y tomar agua. Té con sabor me sirve miéntras me distraigo. Prueba si te sirve.
19 Jun 18 by member: Zanonina
|
Eso ya lo he intentado, suelo tomar mucha agua. Estos atracones no son cosa de todos los días, y no conozco la causa, aún así aprecio el consejo.
19 Jun 18 by member: cony55
|
Come todos los días lo mismo así no piensas en que comida preparar y sacas de tu cabeza el pensar en comida. Puede que te resulte yo también sufro de esas ganas espantosas de comer
19 Jun 18 by member: patricia_51
|
Proteínas finalmente, tranquila
19 Jun 18 by member: mopint
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|