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Coucou les fatsecret, vous avez des idées pour la motivation pour le sport ? Je suis inscrite à une salle j’y allais 2 fois part semaine mais là deux semaine y a rien à faire pour me motiver je suis crever après le taf et j’ai qu’une envie rentrer et je cède 😞 j’ai vite fait abdo a la maison mais bon ça remplace pas 3 h de sport et surtout je paie la salle lol help svp
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1459 kcal
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Fat: 60.03g | Prot: 50.09g | Carbs: 177.68g.
Breakfast: Croissant. Lunch: Président Emmental Cœur de Meule, Carottes, Carrefour Carottes Râpées , Salade Verte, Carrefour Pain aux Figues, Carrefour Discount Surimi. Dinner: Carrefour Pain aux Figues, Brocoli. Snacks/Other: Lait, Paul Entremêts 3 Chocolats. more...
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 Comments
Je vais à la salle avant de bosser, debout à 5h et je fait ma séance d'1h30. Dur dur au début de me lever, mais maintenant c'est une habitude, et j'ai une pêche incroyable toute la journée 😉😉😉.
18 Jun 18 by member: celcel
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monte sur la balance, regarde tes défauts au miroirs, ce soir t'y es ahahahhah!! bonne chance
18 Jun 18 by member: KimiBen
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Y aller avec quelqu’un !! En plus c’est sympa et ça permet de se motiver mutuellement 😊
18 Jun 18 by member: lea_lpr
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Alors moi je vais au sport entre midi et deux et j'en ai fait une habitude... perso, je fais les cours, ça motive d'avoir un prof en face de soi :-) et depuis que j'ai une montre connectée, ça me motive encore plus... Allez go !!! Rappelle-toi comment tu te sens après une séance :-)
18 Jun 18 by member: Boubouscrap
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Je travail sur les marche donc debout à 4 h en général j’ai pas la motivation à cette heure lol et du coup pas de pause midi deux vue que je suis sur le marché je rentre vers les 15h 16h , j’ai déjà essayer le miroir ça me déprime et je mange encore plus 😂😂 mais merci de vos conseils ❤️
18 Jun 18 by member: nanaah1
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Le tout c'est de prendre l'habitude d'y aller. L’intégrer dans ton programme de la journée.
Apres ca devient naturelle. Rentrer du boulot, manger un truc, aller au sport....
19 Jun 18 by member: Dracouille
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Si tu peux y aller avec quelqu'un, ça aide ! Je ne ratais jamais une séance parce que je savais que si je n'y allais pas, elle n'irait pas non plus (à cause de moi) donc ça me poussait à y aller ! Aussi, c'est devenu une habitude, à force ça faisait parti de ma routine et je me posais même plus la question à savoir si oui ou non j'irais à la salle
19 Jun 18 by member: Mariona2.0 🌘
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Écoute des vidéos de motivation sur youtube. C'est parfois très motivant d'écouter le discours de certaines personnes !
19 Jun 18 by member: fabien2801
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Il faut te donner un délai... par ex 2 x par semaine pendant 2 mois... en ne ratant aucune séance... en engagement vis à vis de toi même.... sans aucune dérogation (si c’est possible 😉) quand tu es démotivée tu penses que c’est juste 2 mois....
fais moi confiance au bout de 2 mois .... ton planning aura intégré les séances et les premiers résultats te donneront envie de continuer.... tu seras devenue « sportive » et non plus une fille qui traine les pieds et trouve 1000 raisons de ne pas y aller (a reculons😀)
19 Jun 18 by member: chubaku
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J’y allais régulièrement depuis janvier ,c’était juste juin la la flemmite aiguë lol j’y suis aller aujourd’hui ✌️ J’y allais avec une copine au début mais chaque fois elle annulais donc bon lol
19 Jun 18 by member: nanaah1
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