|
девочки и мальчики ) доьрый вечер ! скажите -подскажите за 1 мес реально на пп скинуть 5 кг ? и чуть спорта ( бег по 30-40 мин ) кардио мин 30 в день и присидание раз по 30-50
|
1573 kcal
|
Fat: 45.57g | Prot: 102.46g | Carbs: 188.08g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Чудесный Край Хлопья 5 Злаков, Чай с Сахаром. Lunch: Кабачки Фаршированные, Азбука Вкуса Запеканка из Риса с Говядиной, Чай с Сахаром. Dinner: Арбуз, Сметанин Кефир 1%, Горбуша, Салат с Фасолью, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Чай Несладкий, Арбуз, Минская Марка Творог "Мягкий" 11%, Арбуз, Апельсин, Сметанин Кефир 1%. more...
|
|
 Comments
да, я столько скинула за первый месяц ПП. потом уже вес снижался хуже.
17 Jun 18 by member: swe-sib
|
swe-sib а какой начальный был вес ? У меня просто за отпуск наелось за 2 нед 3 кг сейчас 56 кг ((
17 Jun 18 by member: mamaniarg
|
с вашего веса нет. только с помощью воды и мышц
17 Jun 18 by member: Malefisenta666
|
17 Jun 18 by member: mnangag
|
Malefisenta666 это как 😊 с помощью воды и мышц ?
17 Jun 18 by member: mamaniarg
|
17 Jun 18 by member: mamaniarg
|
Сольется воду, скиньте мышцы, а жир останется неизменным. С такого веса максимум 2-2,5 кг в месяц. Если б у вас было хотя бы кг 75-80 тогда реально
17 Jun 18 by member: Malefisenta666
|
17 Jun 18 by member: mnangag
|
Malefisenta666 славу богу не было ни когда такого веса ) спасибо
17 Jun 18 by member: mamaniarg
|
18 Jun 18 by member: Прекрасная Брунгильда
|
19 Jun 18 by member: vika08277
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamaniarg's Weight History
|