olgaaa2007's Journal, 17 Jun 18

приготовила еду. геркулес на 4 дня, остальное дня на 2 (как получится). все кроме геркулеса забыла посолить,только специи дала)) досаливать не буду

---

1714 kcal

Fat: 61.34g | Prot: 107.97g | Carbs: 190.78g.   Breakfast: Мистраль Каша 5 Злаков, Сарафаново Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Organic Life Облепиховое Масло. Lunch: Абрикосы, Greenfield Чай Черный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Националь Крупа Полтавская, Organic Life Облепиховое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Баклажаны Тушеные, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Organic Life Облепиховое Масло, ВкусВилл Поджарка из Говядины. Snacks/Other: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, ВкусВилл Творог 9%, Савушкин Хуторок Творог 15%, Сарафаново Молоко 2,5%, Американо, Апельсин, Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Красное Яблоко, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Вода (в Бутылке). more...

1945 kcal

Exercise: Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 6 hours. more...