kossmosss's Journal, 16 Jun 18

Кето диета норм, поддерживаю. Но, больше белка, прям очень очень (не выходя за рамки положенных в день калорий. Жира меньше 

А почему так?? Там же классические пропорции этой диеты что жира должно быть именно в разы больше чем белка! 

Ну дорогие мои, ну какой жир. Хотя смотря конечно какие цели у тебя 

Хорошо, я не буду спорить или углубляться в эту тему! 😇 Спасибо, за ваше мнение! 🤗 

Всегда пожалуйста  

Можно есть 700 - 1000 калорий в день и сжигать 1700 - 2000????  

А смысл в этом какой???вы быстро потеряете желание в таком темпе работать. И что это з норма такая 700 калорий ???у вас рост 130-140?? 

Ой🙈 

Если вы таким способом хотите убрать живот и бока, то спешу вас обрадовать, они уйдут в последнюю очередь. Будете как цапля с тонкой шеей, худыми ногами и большим брюхом. Все должно быть пропорционально и постепенно. Сразу ничего не получится, а терпение и труд, все перетрут!!! 

👂🏾 

Здравствуйте, вас это сильно беспокоит? 

как избавиться от лях? 

Очень просто. Взять себя за задницу и начать заниматься спортом!! 

При этом продолжая держать себя за задницу!! 😁😁 Простите, Себастьян, я не могу не шутить и не смеяться когда мне смешно! 😁🤗😇 

Почему бы и нет))) 

А только наложение собственных рук на задницу во время занятий спортом способствует избавлению от лях?:)) 

Нет. Добавьте сюда ещё правильное дыхание при выполнении упражнений. 

А правильное это какое?:) 

Равномерный выдох при нагрузке 

Юля,дело конечно твоё, но что у тебя за девиз такой?не съела конфету сегодня, то через неделю навернула торт. А где сила воли??где терпение???