Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
83 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2823 kcal
|
Fat: 45.70g | Prot: 217.47g | Carbs: 213.75g.
Breakfast: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Вкуснотеево Творог 0,5%, Масло Подсолнечное, Мистраль Гречка, Сахар, Куриное Филе, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Индолина Голень Индейки, Куриные Грудки, Миндаль, Курага. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Василеостровская Пивоварня Вишневый Эль, Pirate Стружка Кальмара, Василеостровская Пивоварня Вишневый Эль. more...
|
|
3101 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Muay Thai - 30 minutes, Sitting - 3 hours and 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|