|
Привет всем, подскажите упражнения для ног( точнее ляшек) что уменьшить объём и подтянуть мышцы 💪 в тренажёрный зал не хожу , а занимаюсь дома( ребёнок маленький) но главное желание, а не место))) Спасибо заранее!
|
2218 kcal
|
Fat: 79.31g | Prot: 59.75g | Carbs: 176.74g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница с Помидорами, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Лента Бутерброд с Ветчиной, Куриные Котлеты на Пару, Кофе с Сахаром. Dinner: Пиво, Обычное Пиво. Snacks/Other: Lorenz Арахис с Васаби. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Мне хорошо помогает Табата тренировки!!! Наберите в интернете! Тоже маленький ребёнок, никуда не отпускает! Эффект есть!!!
15 Jun 18 by member: Elenal1987
|
15 Jun 18 by member: lesya-49
|
Спасибо, попробую 💪 мы по дому ходим держась за юбку ))) шаг в лево , шаг в право - 😂 беда))) но приятно😍
15 Jun 18 by member: Zhenya_56
|
Тренировки на YouTube канале tgym, ноги и булки горят после них)
15 Jun 18 by member: Scovana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhenya_56's Weight History
|