|
всем доброе утро настроение ноль что то упала духом. после дня рождения 18 июня снова буду строго соблюдать все таки за год я снизилась с 65 до 49.Но сейчас набрала 3 кг.и обьемы везде по 3 см.унылая какашка кароче
|
960 kcal
|
Fat: 30.54g | Prot: 71.97g | Carbs: 98.12g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, банан Мини, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Грейпфрут, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры Черри, Конфета, Белогорье Печенье Постное, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. more...
|
|
2412 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 29 minutes, Resting - 12 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|