Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
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51.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1616 kcal
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Fat: 35.40g | Prot: 61.08g | Carbs: 277.08g.
Breakfast: 계란후라이, 대추토마토, 바나나, 현미잡곡밥. Lunch: 호두멸치볶음, 펜네, 청경채, 매생이국, 오이 (껍질 포함), 밥. Dinner: 양배추찜, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 적양배추, 파프리카, 깻잎. Snacks/Other: 삼립 롱스틱 누네띠네, 홈메이드 요거트, 아몬드, 무염으로 구운 캐슈 너트, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 단호박찜, 맥심 화이트골드 커피믹스, 모리나가 모나카 밀크 카라멜, 롯데 마가렛트, 아이스라떼, 아메리카노. more...
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1458 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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