perFect007's Journal, 14 Jun 18

Подглядела тут у кого-то такое вкусное сочетание как овсянка с сыром! ЭТО ШЕДЕВР))) Но это только часть моего завтрака, еще было немного кураги и йогурт. Теперь можно идти в зал, сегодня последний день абонемента, будет перерыв до осени 🙄

---

1912 kcal

Fat: 70.09g | Prot: 116.16g | Carbs: 204.00g.   Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Курага, Valio Творог с Персиком, President Сыр Плавленый "Легкий Сливочный", Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: President Сыр Плавленый Ломтевой "Легкий Сливочный", Фрима Сухие Сливки, Огурец (с Кожурой), Стебель бамбука Соус Томатный с Базиликом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный. Dinner: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Bionova Мюсли Crunchy Яблочные, Простоквашино Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Курага, Активиа Термостатная Высоко Белковая Ванильная, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Формула 3 Белок. more...

2260 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 4 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Stretching (yoga) - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Running - 10/kph - 8 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Showering - 20 minutes. more...