Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 39.80g | Prot: 111.13g | Carbs: 108.82g.
Breakfast: Рулет с Черешней Подушка, Рулет с Малиной Подушка. Lunch: Фрутоняня Десерт из Яблок, Бананов и Клубники, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Северная Гавань Крабовые Палочки. Dinner: Яичный Белок, Куриное Филе, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Красная Смородина, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Медведь Творог Обезжиренный 1,8%, Кавказский Долгожитель Сыр Сулугуни, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
2581 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cardio - 1 hour and 29 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Massage - 1 hour, Resting - 11 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|