Lisa 81p's Journal, 13 Jun 18

Solitamente faccio la spesa in offerta se mi conviene rispetto a quello che compro solitamente guarda il prezzo al kg. Carne magra la congelo, verdura, pasta integrale. E qualche extra sfizioso tipo cioccolato fondente caramelle senza zucchero oppure oggi mi sono concesso le haribo.  

Latte Mazzarella Jogurt greco stracchino e frutta secca e fette biscottate integrali 

Albumi, yogurt, fiocchi di latte, latte di soia, frutta e verdura a volontà, tonno al naturale, marmellata hero... queste le cose che acquisto sempre poiché finiscono subito 😋 

verdure e frutta, mandorle, petto di pollo, yogurt greco, salmone, tonno al naturale 

Più o meno anche io sono sulla vostra linea: tonno e salmone al naturale, surimi e pesce in genere, semi e frutta secca, yogurt greco, skyr e kefir, fiocchi di latte, burgher di soia, fesa tacchino, bresaola, carne bianca, frutta e verdura🔝🔝 

Yogurt di soia, frutta secca e fresca, latte vegetale (riso, soia, mandorla... alterno), insalata, feta. Poi, a seconda di quello che voglio mangiare, pesce o altri formaggi. 

Tanta frutta e verdura, yogurt greco bianco, mandorle, pesce, carne bianca e per i primi o integrale o cereali come quinoa,farro e basmati 💪🏻