Goldalex33's Journal, 13 Jun 18

c'est correct ? 

Pourquoi courageux? 😁 Je peux tres bien manger du jambon ou du fois de morue  

ouh la vache ca va taper question calories lol entre le méga morceau de pain et les maquereaux que j'adore aussi :-) tu ne notes plus Alex ? pour te rendre compte car là je pense que tu as bien 600 calories facile :-D le vélo va aller vite pour aller taffer lol 

Benfufu, je ne mange un pain complet d'un coup. C'est 3 tranches avec du beurre... Et puis oui je pense que je suis au alentours de 600 kcal avec reste mais tout est bien dépensé avec le vélo et le travail. Déjá avec le vélo, j'ai 30 mn de route (10 km) Je dois dépensé au moins 300 kcal voir plus. Donc sans doute que je fais erreur ou non au ptit dej .. apres c'est un début de changement 😊 

ah ouais tu es comme moi : vaut mieux t'avoir en photo qu'en pension lol tu notes ton vélo dans les exercices pour faire combien ca consomme ? Les vacances ca c'est un bon changement 😊 motivant 😊😊😊😊 

😂 

du coup je viens de jeter un oeil à 18km/h 804 calories et à 21 1027 😁 pour mes paramètres 😉 tu m etonnes que je pouvais manger comme 15 quand j'etais jeune 😂😂😂 et que paf le chien quand j'ai arrêté le vélo 😢  

j'adore les petits dej salé (en fait, ils le sont toujours pour moi ! j'enleverai le beurre. Je mangerais le maquereau avec les 3 tranches de pain, les deux kiwis, un thé et un jus de citron. Je garderais le yaourt pour 11h. 😉.