|
Na heel wat jojoen en de afgelopen jaren niet tot nauwelijks sporten en ongeveer 25 kilo in de laatste 3 jaar aan te zijn gekomen. ga ik het nu weer ff anders aanpakken.
Sporten
Gezond eten
Hoop dat ik vandaag echt het knopje heb om kunnen zetten.
In ieder geval goed begonnen heb weer eens een keer een fitness school van binnen gezien.
|
1029 kcal
|
Fat: 50.21g | Prot: 46.85g | Carbs: 95.48g.
Breakfast: Korenlander Extra Donker, Gebakken Ei. Lunch: Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Banaan. Dinner: Plus Maaltijdsalade Kip-Bacon, Gekookt Ei. Snacks/Other: Gekookt Ei, Koffie met Melk, Koffie met Melk. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 50 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|