|
Сегодня в очередной раз убедилась, что силовые тренировки утром - не мое. Потом весь как разбитое корыто - хочется лишь есть и спать. Интересно, можно ли как-то изменить такую реакцию организма? Не всегда же теперь только на ночь тренить...
|
1725 kcal
|
Fat: 80.58g | Prot: 105.08g | Carbs: 148.27g.
Breakfast: Шампиньоны, Хлебозавод 22 Хлеб Зерновой, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Чай, Жареное Яйцо. Lunch: Булгур, Аревик Овощи Запечённые, Сердце Куриное. Dinner: Кабачковые Оладьи, Куриные Котлеты на Пару, Кабачковые Оладьи, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Мёд, От Мартина Семечки Отборные, Оладьи, Куриные Котлеты на Пару, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Standing - 2 hours, Housework - 45 minutes, Cooking - 2 hours, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 5 minutes. more...
|
|
 Comments
вам нужно подобрать свой режим тренировок. Я тренируюсь утром, я жаворонок и у меня много сил, а вечером я уже почти сплю и вялая. После тренировки ем и отдыхаю час минимум. Силы и эмоциональное состояние на подьеме. Так что определитесь когда ваш организм проснулся и готов к работе, тогда и тренируйтесь
11 Jun 18 by member: kn1484859
|
Та же фигня) утром никак не могу заниматься, и зарядка не заряжает, а усыпляет) муж смеется с меня, когда я позанималась утром как-то, сходила в душ и дальше спать +) потом стала тренироваться по вечерам и меня все устраивало. Но с завтра хочу вот по утрам попробовать опять, ну а вдруг? :)
18 Jun 18 by member: Rous_g.
|
Тренер сказал, что мог сахар подскочить, возможно много углей съела после трени.
Но при этом добавил, что когда он на массе - у него та же фигня. 😂
Думаю, что мне просто не подходят утренние силовые, тем более на ноги... кардио утром перед работой нормально заходило.
18 Jun 18 by member: sonnenblume2004
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonnenblume2004's Weight History
|