Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
73.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1076 kcal
|
Fat: 40.09g | Prot: 53.86g | Carbs: 125.03g.
Breakfast: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ), كريب سادة, جبنة موتزاريلا, التورتيا, رقائق التورتيا بنكهة الناتشو, رقائق التورتيا بنكهة التاكو. Dinner: التفاح الأحمر اللذيذ, البطيخ, زيت عباد الشمس, الباذنجان المطبوخ, كباب, شوربة العدس, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
تمرين ذراع - 2 hours, تمرين بطن - 4 hours, Google Fit - 18 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
husamore's Weight History
|