Kroltm's Journal, 11 Jun 18

Tu as déjà fait le premier pas, venir ici et écrire... on passe tous par ces moments de manque de motivation... j'ai perdu et j'ai aussi repris... mais si tu es là, c'est que tu veux reperdre... prends un jour après l'autre, renote même si tu manges trop et tu verras, petit pas par petit pas, on revient sur le droit chemin :-) 

courage,et on se remotive...😉😉😉 

Tu n’a pas de honte à avoir on et tous dans le même bateau 🚣‍♀️ et chacun rame à son rythme 

Pas de honte, ici nous sommes tous et toutes sur le même chemin et comme toi j'ai repris et beaucoup de mal à redémarrer, l'essentiel c. Est de ne pas lâcher la corde... On va y arriver pas de soucis. À notre rythme.....  

Ooooohhhh mais non il ne faut pas se décourager ... Si tu en es la CeSt Que tu n était pas prete ... Il faut tt abord s assurée que ton esprit et ton corp eSt pret a subir les changements en fin pour ma part je me suis rendu compte de cela... -21 kg depuis 2 ans 

Et pourquoi tu ne repars pas sur la stratégie de l'année dernière ? Sinon pour la honte, ne t'inquiéte pas, ça arrive de se tromper. Je dirais même que c'est nécessaire pour l'apprentissage. Donc ne prends pas ça comme un échec mais une leçon ;-) 

Tu n'es pas partie si longtemps ;) bon retour, bise 

Coucou garde courage primo n'ai pas honte de ton poids ce n'est q'un nombre ça ne te défini pas Secundo c'est juste un retard sur l'objectif final rien d'irréversible et tertio on ne s'excuse pas d'être humain et d'avoir des bas Time surtout pas ici on est tous la pour s'aider 😘 courage et démain il fera bon reprendre de bonnes habitudes 

Tant qu'il ya de la vie... il y a de l'espoir......... Et c'est reparti.  

recommencé petit à petit et à ton rythme, bon courage  

Je suis aussi (pas mal) partie en cacahuète ces dernières semaines et en plus j'ai fais l'autruche et ai noté que ce qui me plaisait de noter. Maintenant, oui honte aussi. Je m'en veux, je me sent ballonnée, gonflée. Pas de pesé en ce moment (trop peur du verdict !) mais ceinture décalée de 2 trous. En gros, j'assume pas. J'ai comme toi envie de ma reprendre en mains. Courage. On va y arriver. 

Reprends tranquillement en te gardant des collations plaisir tous les jours pour se faire du bien c’est important et pas de pesée avant de te ressentir à l’aise !!! L’important c’est de finir par se sentir à l’aise et non pas d’avoir un bravo de sa balance 

Au fait pour reprendre du courage et se sentir en accord avec son corps une petite séance de sophrologie peut être pas mal ! Ce n’est pas vraiment de la méditation mais ça aide je trouve à se recentrer sur soi et à se décaler de soucis comme nos kg 

Je suis dans la même situation... mais je me reprends... allez chaque jour est un nouveau jour... hier c’est passé et tout est possible aujourd’hui... allez motivation collective!!! 

Merci à vous pour votre soutien ! C a fait du bien. Pour la Sophrologie Mialalala je vais y penser je pense que ça me ferait du bien je te tiendrais au courant ;-) 

La sophro hummm Dieu que c'est bon j'ai découvert pour la préparation à la naissance et j'ai grave à ca pu donner naissance à mes deux derniers sans péridurale et je continue à faire les exercices de respiration si tu n'a pas le temps meme Si c'est toujours mieux une séance en cabinet y'a des vidéos sur YouTube tres Bien 😊  

Ne rajoute pas le poids de la honte ... au poids des kilos . On a tous connu ça, sinon on ne serait pas là. Courage à toi et ... ça repart.  

aller donne moi ta taille, ton poids, ton âge, je vais te sauver, tu pourras même manger du chocolat tout les jours et perdre du poids :-P  

Vraiment merci à tous !! ça fait chaud au coeur de vous lire !! 

Je fais 1m68, 93kg et j'ai 39 ans (40 ans en Octobre même pas peur lol)