|
Решила с своим стоячим весом не вставать на весы ⏲до 1 июля 😬А то уже как наркоман с утра бегу в ванную🤪.
Особо не расстраиваюсь ,но все же . Может 1 числа буду приятно удивлена 😲? А для этого я стараюсь правильно питаться , не есть после 19:00, занимаюсь дома , стараюсь долго гулять и обертывания (для кожи очень полезно )💪🏽
Буду держать кулачки и думать о хорошем ☺️
|
1973 kcal
|
Fat: 93.41g | Prot: 127.81g | Carbs: 159.86g.
Breakfast: Финик, Помидоры, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Брест Литовск Сыр Особый 45%, Запеченная или Жареная Камбала. Lunch: Чеснок, ЕЖК Кетчуп Татарский , Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Помидоры, Сыр Голландский, Запеченная или Жареная Камбала, Хлеб Бородинский. Dinner: Окрошка, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Плавыч Сыр Плавленый с Грибами , Хлеб Бородинский, Тавр Колбаса Вареная Молочная , Помидоры. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Hiking - 2 hours, Apple Health - 20 hours and 24 minutes. more...
|
|