|
Ramazan’ın payına da verdiklerini geri almak düştü iyi mi 😉
|
70.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1085 kcal
|
Fat: 42.93g | Prot: 58.51g | Carbs: 123.10g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Soğanlar, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Peynirli Pide. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kurabiye. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
Az kaldı bitmesine :) Yakında vermeye başlarsın
11 Jun 18 by member: atakangumuss
|
11 Jun 18 by member: eyhara
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|