Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2018
|
84.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1055 kcal
|
Fat: 48.74g | Prot: 45.36g | Carbs: 106.75g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Сахаром, Славянские Традиции Творог Традиционный 4%, Омлет или Яичница, Сыр Адыгейский. Lunch: Чай, Orion Чокопай, Global Village Кукуруза Сахарная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ермолино Котлеты Бабушкины, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Чай, Редис, Салат с Фасолью "Пятиминутка". Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Адыгейский, Дивный Берег Нежный Салат из Морской Капусты, Магнит Яблоко. more...
|
|
3482 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia1981 14's Weight History
|