|
Это что, мне надо кушать на 900кк чтобы начать худеть??? т.е. 1200кк - это поддержка??? О_о
|
1292 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 86.21g | Carbs: 127.27g.
Breakfast: Старые Традиции Белевский Зефир Мятный, Вареное Яйцо, Каждый День Клубника Замороженная, Овсяная Каша на Воде, Чай, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, лук, пшено, растительное масло, картофель, лук, пшено, растительное масло, картофель. Dinner: Mr. Ricco Майонез с Маслом Авокадо, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Здрава Крекер Ржаной. more...
|
|
 Comments
1200 - это если вы ляжете и пролежите весь день не шевелясь
09 Jun 18 by member: jorisin
|
А это на каком сайте вы рассчет делали?
09 Jun 18 by member: impressme1
|
impressme1, это умные весы меня жить учат
09 Jun 18 by member: ruhel1909
|
а я уж испугалась, что на воду переходить надо)))
09 Jun 18 by member: ruhel1909
|
это число потом умножают на коэффициент активности, и тогда получается норма для поддержания
09 Jun 18 by member: Swetlana67
|
Swetlana67, спасибо. Но и с коэффициентом тоже пока не очень радостно. Будем работать!
09 Jun 18 by member: ruhel1909
|
1200-это если вы в коме будете...
09 Jun 18 by member: annasputay
|
Мне весы выдают 1160. При весе 54.2 показывали 1240. Не помню на каком сайте насчитывала, но у меня вышло 1310. Сейчас я честно 5 дней в неделю не добираю калории и 2 у меня просто перебор (в основном потому что позволяюсь себе пойти в заведении, поесть вредной еды и выпить))) В кому не в падаю, чувствую себя отлично, даже при физ.нагрузках. Благодаря приложению пытаюсь себя приучить к сбалансированному питанию. Я к чему, все индивидуально, в первую очередь нужно чувствовать свой организм и если вы всегда любили плотно покушать, нельзя резко снижать калораж;)
09 Jun 18 by member: cook_with_bo
|
так а посчитайте вручную)
09 Jun 18 by member: icecold2007
|
У меня 1120 показывает 😬😅
09 Jun 18 by member: elnikfed
|
ruhel1909 какой у вас рост? какую норму РСК вам считает FatSecret?
09 Jun 18 by member: Swetlana67
|
Вручную получается 1320, рск ставит 1600 на поддержке, но я и правда на 1450 особо не сбрасывала. Рост у меня 159, вес 61
10 Jun 18 by member: ruhel1909
|
кстати, 1320 на ОО не многовато? мне 43...
10 Jun 18 by member: ruhel1909
|
ruhel1909 если нормальный обмен - не много, мне 50 а приходится искать поддержку уже выше 2200, хотя по программе должно быть 2100. Нормальное похудение это около 3 кг в месяц, а не три кило за три дня) и уходит не только жир но и мышцы
10 Jun 18 by member: Swetlana67
|
NataliaPeshkova ну вы то уже не первый год и при том успешно худеете😉 А для таких как я и эти расчёты и показатели крайне важны - отталкиваться то для начала нужно от чего-то. Дальше да, буду путём эксперимента уже определять как оно на самом деле и конкретно в моём случае работает. У вас же тоже не сразу поддержка в 2200 установилась
10 Jun 18 by member: ruhel1909
|
Ну а вообще конечно и мне 2000-2200 хотелось бы😆
10 Jun 18 by member: ruhel1909
|
Они занижают) у меня 1500, однако на 2500 все ок))
12 Jun 18 by member: Littlemiracle8
|
Хрень показывают эти весы по ОВ!!!
23 Jun 18 by member: Malefisenta666
|
это чисто если вы будите валенком валяиься и только дышать)
23 Jun 18 by member: Kiss You
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruhel1909's Weight History
|