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1856 kcal
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Fat: 111.08g | Prot: 178.75g | Carbs: 34.16g.
Breakfast: Omelete, Café Expresso, Tirolez Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lunch: Geração Saúde Farinha de Amêndoa, Tomates Vermelhos, Repolho Refogado, Tilápia. Dinner: Shitake, Picanha Suina, Prieto Linguiça Calabresa, Tirolez Queijo Coalho, Tirolez Queijo Coalho, Picanha sem Gordura. Snacks/Other: Tomates, Castanharia Pasta de Amêndoas, Castanharia Pasta de Amêndoas, Tilápia, Force Up Pasta Integral de Amendoim com Albumina. more...
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2061 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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