Reinaldo Moraes's Journal, 07 Jun 18

Omelete 2 ovos + repolho
200 ml Suco laranja com gengibre + limão. Rumo 64 kg.

View Diet Calendar, 07 June 2018:
1173 kcal Fat: 27.13g | Prot: 86.26g | Carbs: 152.36g.   Breakfast: Tio João Arroz Integral Cozido, Mandioca Cozida, Repolho, Limão, Suco de Laranja Natural, Natu's Aveia Integral em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Chicória, Gengibre. Lunch: Chicória, Pepino Japonês, Merluza, Brócolis Cozido, Abóbora Moranga, Feijão Preto Cozido. Dinner: Chicória, Pepino Japonês, Patinho, Feijão Preto Cozido, Mandioca Cozida. Snacks/Other: Suco de Laranja Natural, Repolho, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Repolho Branco Cru. more...
2493 kcal Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours, Football (soccer) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour. more...

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Comments 
sua dieta é low carb? Se for vi informações q o suco é bom evitar na fase de emagrecimento. Gostei do omelete! 
08 Jun 18 by member: roseventura01
Bom dia. Não é não rs. Como de tudo. Mesmo assim obrigado. O repolho parece que fica mais saboroso quando no omelete. Bom dia pra nós. 
08 Jun 18 by member: Reinaldo Moraes

     
 

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