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Pra dar uma motivada em quem esta começando esta longa jornada. Foram um total de 30kgs - do manequim 46 ao 36 (calças - casaco uso 40 pq tenho costas largas), esta foto mais cheinha eu já tinha perdido uns 8kgs, eu era maior, mas não tirava foto nem amarrada. Nos primeiros 2 meses de low carb eu não perdi 1g se quer... Ia ao nutrólogo e ele dizia que eu estava trapaceando, porque não tinha como. Foi aí que aliei a cetogênica com o jejum intermitente e o treinamento funcional tipo HIIT. Meu peso dispencou. Hoje faço RA para manter e estou mantendo há uns 6 meses já. Fiquei com pouca sobra de pele, o peito sumiu, coloquei protese fazem 2 semanas (esta foto foi antes da cirurgia). Não desanimem. Não desistam. Não tem nada melhor nesta vida do que parar de evitar sua imagem. Quando eu passava por locais com espelho eu até virava o rosto de tristeza ao me ver, hoje eu amo me olhar. FORÇA, FOCO, FÉ!
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1497 kcal
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Fat: 61.64g | Prot: 88.70g | Carbs: 152.70g.
Breakfast: Paulista Iogurte, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Filé de Frango Grelhado, Giraffas Purê de Batatas. Dinner: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Heinz Ketchup, Polenghi Requeijão Light, Ovo. Snacks/Other: Pullman Pão sem Casca Integral, Queensberry Geléia de Morango Diet, Power One Pasta de Amendoim Integral, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Force Up Pasta Integral de Amendoim Torrado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Milho para Pipoca. more...
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 Comments
Na foto do depois ela fez carão,gente!!! Por isso não sorriu! Parabéns!!
07 Jun 18 by member: Laisfb
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Drika, não senti não, mas eu treino pesado e fui aumentando as poucos. Os últimos 8kgs já foram na flexível.
07 Jun 18 by member: Daniela.Cobos
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Eu tava sorrindo na foto do antes pq já tinha emagrecido uns 8kgs... tinha ido do 89 pro 81... tava feliz...rs... a cara seria era pose...rs... ah, tenho 1,65m e estou com 58kgs.
07 Jun 18 by member: Daniela.Cobos
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Fer, coloca silicone... melhor coisa... tive q por 360ml pra ocupar toda a pele, como tenho as costas largas não ficou grande, ficou bem discreto, e não precisei tirar nada de pele. Coloquei por cima do músculo, só tive dor nos 1os 2 dias... 4 dias depois já tava lavando meu cabelo sozinha e tudo.
07 Jun 18 by member: Daniela.Cobos
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A blusa ficou grande! Parabéns!!!
07 Jun 18 by member: Mesquita211183
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Que delícia!!! Eu quero sim quem sabe no início do ano que vem 😘😘😘 obrigada pela dica 🙏🙏🙏🙏
07 Jun 18 by member: fertrevelin
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Pode dar um auxílio? na cetogenica tenho que controlar só o carbo? Ou seja carne e gordura Boa a vontade?
07 Jun 18 by member: BellSudol
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Bell, há controvérsias entre os médicos, mas a tradicional é alta em gordura, controlada em proteína e baixíssima em carbo. Proteína em excesso acaba metabolização em glicose ( pelo que dizem). Por outro lado, se reduzir demais a proteína por perder massa magra, então controle mas não reduza drasticamente e treine. Priorize carnes "gordas".
07 Jun 18 by member: Daniela.Cobos
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Desculpem os erros de digitação... tô na esteira agora... 🙈
07 Jun 18 by member: Daniela.Cobos
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Bell, faça exames de colesterol periodicamente com essa dieta. O meu reduziu muito mas em algumas pessoas aumenta e é perigoso.
07 Jun 18 by member: Daniela.Cobos
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07 Jun 18 by member: Jaquelyne Dias
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Seu depoimento foi bom pra mim, pois preciso emagrecer mais ou menos esses quilos e em 1 mês de low carb não emagreci nada ... Isso as vezes me desmotiva. Vou procurar fazer algum tipo de exercício pra ver se a balança se mexe!
07 Jun 18 by member: Lmatias6
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parecia mais feliz quando tava gordinha
07 Jun 18 by member: filipemello
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parabéns pela determinação e pelos resultados, bonito de ver tanto foco 👏👏👏👏. esse resultado foi em qto tempo?? estou começando a minha luta e sei que vai ser demorada pois só posso fazer uma caminhada leve como atividade física pois tenho vários problemas de articulação, 5 hérnias de disco e fibromialgia mas não vou desistir e depoimentos como o seu só faz motivar... parabéns!!
07 Jun 18 by member: PretaNanda
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qual protocolo de JI você faz?
07 Jun 18 by member: Anjonegro123
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qual a intensidade da esteira vc faz e quanto minutos por dia??
07 Jun 18 by member: Anjonegro123
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Parabéns! Também preciso emagrecer 30kg. Já emagreci 13kg com RA e treinos aeróbicos diários. Fotos e depoimentos como o seu são um grande incentivo.
07 Jun 18 by member: Sueli Alves PS
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Daniela, obrigada pelos seus retornos!!!
07 Jun 18 by member: DricaHM
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top dms, ficou ate mais gata!
07 Jun 18 by member: diogode paula
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olha isso @HeBcultivandoavifa
07 Jun 18 by member: BellSudol
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Daniela.Cobos's Weight History
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