Diet atau ego..
Menarik buat di tulis ni.. Jd gini buat para pejuang diet disini.. Ada beberapa indikasi klo diet kalian tu bener, sesuai dengan kebutuhan nutrisi kalian, cara nya simple kok.. Yaitu..
Liat di kaca.. Liat reaksi lingkungan kalian..
Kenapa liat d kaca yg pertama d sebut. Karena diet itu buka cuma soal berat badan naik atau turun.. Tp liat body shape kalian.. Dan yg paling pasti adalah klo kalian habis turun berat badan kok malah terlihat kusam, lesu, dan sebagian besar lingkungan kalian (point 2) bilang kalian malah kaya orang habis sakit.. Maka yaa positif diet kalian salah.. Ada yg ga beres.. Titik..
Diet yg bener itu bikin kalian lebih muda. Cell tubuh kalian membaik.. Hgh naik.. Dan ga mungkin saat Cell dan hgh membaik kok kalian malah keliatan kusam, kuyu, dan nampak lebih tua..
Itulah penting nya tau kalian diet itu pake ego atau otak.. Simple ga ribet.. Mau bukti diet bener bikin lebih muda.. Liat aja jurnal nya para mastah d sini.. Foto before after banyak.. Silahkan d liat satu2 mana yg keliatan lebih seger, lebih muda, dan masuk akal diet nya.. Ga pake ribet beli ini itu yg susah2..
Kenapa fs nongol d hp cuma 2 baris si.. Susah ni ketik nya.. Hahahhaa dah akh ngantuk..
Bobo dlu.. Demi otot.. 😂
|
2251 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 133.27g | Carbs: 265.29g.
Breakfast: Nasi Merah, Ikan Lele. Lunch: Indomart Tempe Mendoan, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Merah, Ubi Jalar (Manis). Dinner: Musclepharm Combat 100% Whey, Daging Kambing, Soto Ayam. Snacks/Other: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Wall's Magnum White Almond, Kue Nastar. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour. more...
|
|
Comments
aku mendukungmuuuhhhhh kong😍
#sekali2biarygpunyaakunbahagiah😂
07 Jun 18 by member: Diyah Ayu Rina S
|
btul bgt kong...😆
yg newbie kudu dipahami status itu
07 Jun 18 by member: Sugerta
|
Ya yg penting kan turun berat badan klo buat mereka.. 😂
07 Jun 18 by member: watariwattari
|
Ncess Di sampingmu Kong..
Go Ngkong goooo!!!
😎💪💪
07 Jun 18 by member: nirmala winda
|
Setuju kong eh mas eh kong 😂😂 ikut2 an jd nya 😗✌ pada balapan turun BB, paling banyak paling keren 😅 perlu dipahami bahwa diet itu bukan cuma buat nurunin BB, tapi SEHAT itu yg paling penting. Pernah liat jg org diet turun BB malah kusam dan pucat. ☹ alhamdulillah si org sekitar pd bilang aku lbh fresh, lincah. Dan strong 💪 *eaeaea dr sblm diet sering sakit skrg jarang, dulu males skrg lbh aktif gerak, ga mager mulu 😹
08 Jun 18 by member: kartikasari21
|
08 Jun 18 by member: inaniana
|
Setujuuu deh sama masnya.
Ayo hidup lebih sehat....
Kalaupun langsing dan kekar itu bonusssss
09 Jun 18 by member: wholemeat
|
09 Jun 18 by member: watariwattari
|
03 Nov 18 by member: vita yupi
|
waduuuhhh..jurnal jurnal engkong dari jaman jahiliyah pada nongol lagi nih 😂😂😂😂😂
03 Nov 18 by member: rokenrollmom
|
Iya nih mom, come back lagi dari dunia sesat. (Ep. Lagi sadar😂😂😂)
03 Nov 18 by member: vita yupi
|
@rocknroll dp mu itu lho.. Whahahahaha
03 Nov 18 by member: watariwattari
|
@vita.. Ya jangan sesat lagi donk.. 😁
03 Nov 18 by member: watariwattari
|
up lagi ah engkong. biar d atas lagi.. eh masi ada mba gerta
03 Nov 18 by member: risarakha
|
@watari wkwkwk iya... Doakan saya ya! 😬
03 Nov 18 by member: vita yupi
|
Ngapa dp gue Kong??? Kan sesuai isi jurnal engkong ini. Eike cuma pengen nunjukin wajah eike yang makin muda..😜🤣🤣🤣🤣🤣🤣
03 Nov 18 by member: rokenrollmom
|
@rocknroll.. Mantap mak.. Tambah muda trus.. Lama2 cari brondong ni... Kaburrrr.. 😵
04 Nov 18 by member: watariwattari
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
watariwattari's Weight History
|