Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2018
|
70.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1073 kcal
|
Fat: 21.66g | Prot: 65.21g | Carbs: 157.11g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Чай с Сахаром, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой. Lunch: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Красные Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Азбука Вкуса Филе Трески на Пару. Snacks/Other: Банан, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Красное Яблоко. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ленчик 85's Weight History
|