Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2018
|
177.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 77.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 50.45g | Prot: 90.84g | Carbs: 189.83g.
Breakfast: BILLA Хлопья 4 Злака, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Клубника. Lunch: Веселый Молочник Кефир 1%, Еко Зеленый Горошек Консервированый, Рублевский МПЗ Сосиски Сливочные. Dinner: Тушеные овощи с куриным сердцем, Отруби, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Other: Zott Десерт Молочный Клубничный, Аспаркам, Кефир (Обезжиренный), Бигос с куриной грудкой. more...
|
|
5871 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexzandr1971's Weight History
|