Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 135.96g | Carbs: 90.39g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Volko Molko Арахисовое Печенье со Вкусом Банана, Кофе, Персики, Благодар Кокосовая Паста, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Леовит Стевия. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Фортуна Тунец, Вареное Яйцо, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
282 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ananda_ja's Weight History
|