Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
|
113.7 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
769 kcal
|
Fat: 24.77g | Prot: 101.68g | Carbs: 31.51g.
Breakfast: Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Редис. Snacks/Other: Куриные Грудки (Жареные), Коровка из Кореновки Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
|
|