Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2018
|
74.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
821 kcal
|
Fat: 21.52g | Prot: 51.20g | Carbs: 126.09g.
Breakfast: التفاح الأحمر اللذيذ, شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية Kuwait Flour Mills & Bake Multi Grain Toast Bread خبز توست اسمر بالحبوب, كباب, شوربة العدس, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Dinner: زيت عباد الشمس, البطيخ, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), كباب, البطيخ الأصفر (الشمام), حسام عمار كبة جريش, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), برغل. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
تمرين ذراع - 2 hours, تمرين بطن - 4 hours, Google Fit - 18 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
husamore's Weight History
|