|
ребят,подскажите пж эффективные упражнения для похудения и накачки ног(чуть-чуть хочу накачать)💪
|
1166 kcal
|
Fat: 38.38g | Prot: 27.32g | Carbs: 187.39g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Банан. Lunch: Банан, Круассан. Dinner: Банан, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Ашан Пончики с Вареной Сгущенкой, Twix Батончик, Останкино Ряженка. more...
|
|
 Comments
Для похудения - диета. Для накачки ног - приседы идеально. Ну и жимы всевозможные))
02 Jun 18 by member: KatyaAG
|
Посмотри, я худею с екатериной кононовой, у неё много хороших упражнений. Сама по ним занимаюсь
02 Jun 18 by member: gubkinskaya
|
02 Jun 18 by member: nadejda_arutovna
|
Подъём по эскалатору движущемся вверх)
02 Jun 18 by member: goshat64
|
Выпады с гантелями, присяд плюс присяд плие, очень эффективно!
03 Jun 18 by member: hardcandy458
|
Самое энергозатратное упражнение приседания и становая тяга,и то и то даст хороший стимул ногам
03 Jun 18 by member: Anatoliy823
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка Смирнова's Weight History
|