|
|
1220 kcal
|
Fat: 34.44g | Prot: 102.08g | Carbs: 175.21g.
Breakfast: البطيخ الأصفر (الشمام), شوفان, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), مرق الدجاج, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Dinner: حسام عمار كبة جريش, حسام عمار كبة تمن مدورة, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), مرق عدس, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Other: البطيخ, البطيخ الأصفر (الشمام), لقيمات. more...
|
|
12482 kcal
|
Exercise:
تمرين ذراع - 2 hours, تمرين بطن - 4 hours, Google Fit - 18 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
husamore's Weight History
|