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.....nach 10 Tagen Urlaub in Griechenland 🙊...
Jetzt geht's aber weiter👍💪
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90.6 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1385 kcal
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Fat: 40.58g | Prot: 75.33g | Carbs: 181.01g.
Breakfast: Dulano Bierwurst, Magerquark, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Volles Korn Dunkel, Gouda, Pfirsiche. Lunch: Milbona Die Leichte Butter, REWE Corned Beef, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Bauernbrot, Buko Balance, Schär Körnerbrötchen, Spreewälder Rindfleischsalat. Dinner: Grillmeister Hähnchen-Ministeaks, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Snacks/Other: Wassermelone. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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