lilie2539's Journal, 01 Jun 18

Bonjour je ne fais pas uniquement de la natation mais j’en fais beaucoup j’ai perdu de la poitrine je faisait du D-E avant je suis passé au C, et c’est tout dur 🤭 par contre ça fait 3 que j’en fais ! Et les résultats sont loooong avant d’arriver 

3 ans** 

Bonjour, je suis un peu dans la même problématique mais avec les prises et pertes de poids incessants le raffermissement est compliqué, as tu pensé à la chirurgie? Tu as dit que c’était handicapant, parlais tu d’un point de vue esthétique ou plutot des douleurs et problèmes de posture que cela implique? En tout cas saches que la chirurgie est envisageable et les frais peuvent être pris en charge par la sécurité sociale. Voila 

C'est handicapant dans tout les domaines dis N'y que ma récente prise de poids post Deux grossesses rapprochées et l'arrêt du tabac on eu raison de mon couple ca m'a beaucoup complexé et avec la pression. De l'arrêt du tabac cumule à la vie de mere au foyer dans laquelle j'ai beaucoup de mal à m'organiser ( je bosse depuis l'age de seize ans et j'aime ca la j'ai l'impression de faire gendarme et la bonne)bref la chirurgie je préfère la faire avec dix kilos de moins c'est un choix personel  

En tout cas merci pour vos réponses 😘 

D'habitude je conseille la marche pour les gens qui ont vraiment du mal à se remettre au sport mais dans ton cas je sais que ça peut être pénible avec surement le mal de dos que ça engendre (j'ai eu une confrére dans ton cas mais elle s'est faite opérée). Alors je pense que les exos dans l'eau peuvent te convenir, ça va "délester" un peu le poids. Sinon ça se joue aussi dans l'assiette, à regarder vite fait ton calendrier, tu manges trop de glucides. Essayes d'équilibrer et évites les barres de régime genre Gerlinéa. C'est souvent bien pire qu'un simple fruit avec toute la merde qu'ils mettent dedans. 

Merci 😊  

Bonsoir Moktar, est ce que tu penses qu'une bonne marche de une à deux heures plusieurs fois par semaine peut brûler pas mal de calories ? D'habitude plutôt du sport en salle, mais avec les beaux jours, je préfère la marche. Qu'en penses tu ? 

Salut Joana, aucune idée, je ne me suis pas trop intéressé au sujet car je pense que le premier but de l'activité physique n'est pas de brûler de la calorie mais de déclencher des processus bénéfiques (amélioration de la sensibilité à l'insuline par exemple). Donc ça joue d'une façon ou d'une autre. De toute façon, ça ne peut pas être mauvais, si tu as envie de marcher, fais le. Tant qu'on fait les choses par plaisir, on réussit mieux ;-)