Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2018
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1891 kcal
|
Fat: 76.85g | Prot: 131.17g | Carbs: 177.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Курага, Банан, Грецкие Орехи, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Тилапия, Сам-По Мороженое Гигант, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Treadmill - 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|