juli_rupel's Journal, 31 May 18

Muito triste. Começo a dieta, consigo emagrecer e depois volto a comer besteira, e resulta no efeito sanfona. Tentando voltar aos trilhos 😞

75 kg Lost so far: 0.1 kg.    Still to go: 11 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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749 kcal

Fat: 35.47g | Prot: 42.14g | Carbs: 68.40g.   Breakfast: Mingau de Aveia. Dinner: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Nutry Barra Nuts com Sementes . more...

2835 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 22 hours. more...