Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 41.93g | Prot: 93.38g | Carbs: 105.38g.
Breakfast: Valio Молоко 0,05%, Яйцо, Galbani Моцарелла, Геркулес Овсяные Хлопья, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Добрый Гном Кокосовая Стружка, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Черешня, Клубника, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Valio Молоко 0,05%. more...
|
|
2331 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Washing Car - 1 hour, Cardio - 16 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|