Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2018
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51.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1772 kcal
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Fat: 68.88g | Prot: 90.10g | Carbs: 207.16g.
Breakfast: 초콜릿 크로와상, 아이스 아메리카노, 적양배추, 오이 (껍질 포함), 소와나무 슬라이스치즈, 동원 동원참치, 삼립 찰보리발효식빵, 아몬드, 바나나, 시루떡. Lunch: 마요네즈, 참치, 깻잎, 당근볶음, 오뎅, 단무지, 맛살, 김, 밥. Dinner: 맛살, 콩나물국, 김, 단무지, 깻잎, 사조 사조참치 살코기, 당근볶음, 밥. Snacks/Other: 사과, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 아몬드, 무염으로 구운 캐슈 너트, 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, 아이스 아메리카노, 뚜레쥬르 맛보로 소보로빵. more...
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1499 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 16 hours and 13 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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