|
Hoje foi o primeiro dia que consegui me comportar exemplarmente e comer bem. Todo esse processo está sendo muito difícil para mim, pois é difícil manter o foco. Não passo fome, mas a vontade de doces e pães me mata. Vou me pesar amanh. Vamos ver se melhorou alguma coisa, pois não consegui seguir a dieta direitinho.
Para piorar, não posso fazer exercícios por enquanto, pois descobri que tenho condropatia patelar, que é um desgate nas articulações. Mas a boa notícia é que estou com 90cm de barriga! Diminuiu 3 centímetros, o que já é uma melhora, mas ainda parece barriga de grávida. Foi a primeira vez que tirei foto da barriga para postar daqui a alguns meses. Assim consigo comparar o resultado.
Foram décadas de maltrato ao corpo e agora fico impaciente para ver resultados em semanas. Deus me ajude a atingir meus objetivos.
|
1021 kcal
|
Fat: 60.43g | Prot: 78.12g | Carbs: 61.01g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Manga Palmer, Mamão Formosa, Mãe Terra Semente de Linhaça. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde, Sadia Filé Mignon Suíno. Dinner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface de Folha Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Sadia Filé Mignon Suíno. Snacks/Other: Café, Italac Leite Integral, Açúcar, Pão de Queijo Low Carb. more...
|
|