Francesca Lucafo's Journal, 26 May 18

A me succede sempre...la mia saggia nonnina diceva sempre che "lo stomaco è un muscolo, più si riempie, più si allarga, più roba ci sta" cerca di capire se hai davvero fame e se è così non privarti di nulla 😊 

Infatti non era fame...ho cenato direttamente stasera senza problemi...mi son tenuta la mente impegnata e non ho sentito alcun morso di fame... la noia tante volte gioca brutti scherzi! 

Bene 😊😊 Forza e coraggio! Un bacione 😊 

Che cara che sei...!!! Auguro col cuore lo stesso a te...ti seguo e nei tuoi commenti e nei tuoi post c'è sempre tanta dolcezza e sincerità...tanta sincerità che sembra di conoscerti da sempre...! Continua ad essere così, non permettere alle delusioni di cambiare il tuo essere e vedrai che la vita ti ripagherà con la stessa moneta ;-) 

Francesca posso chiederti un parere ? Quanto conteggeresti di kcal un mix di sashimi circa ? Tipo quello che hai postato te .. 

Quelli saranno stati circa 50 g tonno rosso, 50 g sahimi salmone, 50 g sashimi spigola. Cereali sotto queste voci su FS. 

Grazie mille ! Ti ho chiesto perché io non so mai come regolarmi col pesce crudo ..  

@francesca grazie, anche tu sei molto dolce con me... sono sicura che riusciremo entrambe a superare tutto 😊 un passo alla volta! Buonanotte 😘 

Si, hai ragione, ci vuole forza, motivazione è un grande amore per se stessi...! Io sono 15 anni che cado e mi rialzo...cado per scarsa motivazione e forse troppa rigidità con me stessa; mi rialzo perché ciò che ci accomuna un po' tutte (chi soffre del nostro disturbo) è la forza di volontà...! Potendo impiegare quella forza per costruire e non distruggere...sarebbe il top!!! 

@Francesca, che belle parole! Magari fossimo un po' più menefreghiste! Forse riusciremmo a volerci un po' di bene e a non torturarci per quegli "imperativi categorici" che ci attanagliano 

Hai detto bene... tutto sta'in un "sano menefreghismo"...! Io non credo di avere poco amore per me stessa... forse ne ho troppo per gli altri...e mi faccio sempre carico di problemi che non sono miei...! Cerco di cambiare, ma... la coscienza non me lo permette...ho sempre mille sensi di colpa...! Non so se alla soglia dei 35 si può ancora cambiare il proprio DNA...!Tu forse puoi ancora farcela...!!! Vai avanti come un treno...non sprecare le tue energie per gente che non merita, prenditi ciò che è tuo, e non avere sensi di colpa...! La cattiveria nel mondo è ben altra...! 

Grazie Francesca 😊 la forza che trasmetti è tantissima... vedrai che anche tu ce la farai. Non è mai troppo tardi per "crescere" interiormente! A 35 anni meriti di vivere e star bene ed essere in pace con te stessa esattamente come una ragazza di 19 :) 

Grazie @Silvia sei un tesoro...ti auguro davvero tutto il meglio dalla vita... Tra alti e bassi son sicura che il sole tornará a splendere meglio di prima...! Tutto sta a noi e a saper vedere il bicchiere mezzo pieno! Goditi i tuoi anni con spensieratezza... 

Un bacio 😘