ilknuryy's Journal, 26 May 18

😂😂 canım öyle olabili ama o çok işlemediği için öyle dir . Sonuç olarak Yulaf 😂 

Acaba yemeklerin yanında yiyen varmı herkes tatlı yiyor sanırım 

Omleti de güzel oluyor 😉 

Şunu belirtmek lazım kesinlikle. Yulaf süt meyve ve kuruyemiş eklediğinde dolu dolu bir öğün kalorisi oluyor hatta rahat geçebilir bilgin olsun.. 😊 O yüzden bana kalırsa arada ana öğün olarak ye ve yanında ekstra fazla birşey yeme (yemek gibi) 😊 Yulafın çok tarifi var netten bakabilirsin, damak tadına uyanı deneye deneye bulursun.. 

Dlbkt bende ondan korkmuştum zaten kaş yaparken göz çıkarmayayım bir kaşığım30 kaloriymiş azmış beklediğimden 

buradan bir arkadaş yayla çorbasını yapmıştı. pirinç yerine yulaf kullanmıştı ben denemedim ama deneyenler memnundu bir ara ben de deneyeceğim :) 

Uc yemek kasigi sicak suyla islatin yumusar daha rahat yersiniz yogurtla veya sutle icine cilek veya yakisan meyveyle yiyebilirsiniz 

Ne yaparsan yap önce suşla iyice haşla sonra süt yoğurt artık neyle katık edeceksen öyle ye daha memnun olursun bir de yulaf yiyecem diye içine meyve basma kaş yapayım derken göz çıkarma fikrimce☺️ 

Bunu kuru şekilde yemeye başladım nasıl bir midesizsem :) 

ben 50gram yulaf ezmesini yarım bardak süt yarım bardak su ile pişirip içine muz ezip koyuyorum, üstüne de çilek. spordan önce favori kahvaltım😊 

Yalnız değilsin savaş ben de çıtır çıtır seviyorum 🤦 

Çok tüketmem gerekiyor bazen sütsüz götürüyorum 100-150 gr filan :) Tek olmadığıma sevindim afiyet olsun 

Bir iki avuç yulaf ezmesi + içinde yüzecek kadar süt yaklaşık 1,5 su bardağı içinede kuru üzüm 5 6 fındık ezip atıyorum gerçekten güzel oluyor. 

çiğ nasıl tüketiyosunuz ya bana saman gibi geliyor tadı kokusu😁 hatta ilk tükettiğimde çiğ ve soğuk sütle yedim o kadar nefret ettim ki uzun süre uzak kaldım, ta ki yabancı bir youtuberın pişirdiğini görene kadar😊 

Sütle de yedim yoğurtla da tariflerde de çok kullandım tadına artık alıştık yıllardır ondan sanırım gidiyor kuru kuru :) Birde ben şahsım adına konuşayım az yemiyorum o yüzden böyle tercih ediyorum 

Yani şu paket bana 3-4 gün gitmiyor sen düşün 

İşte ben o saman tadını seviyorum 🙊 dişlerim de kesmiyor bildiğin geviş getiriyorum begüm 🙈😂 

O paket bana 1 ay gidiyor😂 haklısın bol yiyince tadına alışılır herhalde, ben haftada 3 gün (sabahtan sporum olan günler) 50gram yiyorum o da muzun hatrına😀 

haksendur 😂😂😂 afiyet olsun nasıl seviyosan öyle yemek önemli tabi😀 deneme yanılmayla sevilen şekil bulunuyo 

Muzla da güzel :)