|
Tänään mietittänyt nuo kalorinkulutukset kello vastaan fs ja fs näyttää melkein puolet enempi kulutetuksi minun lenkilläni. Samat painot pituudet ja ikä. Jos joku keksii tähän syyn, niin kertokaapa. En anna asian haitata sen enempi itseäni.
Ja vähänkö minulla voittaja fiilis 💪🏻 pystyin kävelemään tulematta kipeäksi sen kilometrin. Joku nyt varmaan miettii miten niin? Minulla on lannerangasa synnynnäinen vika, jonka takia minun on saatava painoa pois, ennenkuin menee huonommaksi. Mutta näillä mennään 😀 olen sinut sairauksieni kanssa.
Kokonaisuutena erittäin hyvä päivä. Perjantai illalle jotain pientä hyvää saan vielä syödä 🍦eskimopuikko odottaa minua.
Jospa nyt ensi yönä saisi nukkua. Kauniita unia kanssakulkijat ❤️
|
1261 kcal
|
Fat: 26.38g | Prot: 99.18g | Carbs: 164.84g.
Breakfast: Tomaatit, Fazer Ruispuikula, Valio Kerrosviili Persikka-Mango, Valio Aamupala 5%. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Aamupala 5%, Valio Rasvaton Maito, Kypsennetty Lohi. Snacks/Other: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Lidl Luomukaurasydän 100% Kauraa, LU Digestive, Banaanit, Kotimaista Skyr Vanilja, Rasvaton Maito, Mansikat, Banaani, Pirkka Proteiinipatukka Jogurtti-Vadelma-Mansikka. more...
|
|
3460 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 5 minutes, Nordic Walking - 18 minutes, Sleeping - 23 hours and 37 minutes. more...
|
|